Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai apa yang harus dimakan setelah berolahraga. Telur Hasil penelitian dari 2017 menyarankan bahwa mengkonsumsi seluruh telur setelah latihan resistensi... Read more
Aktivitas fisik menggunakan banyak energi. Sulit bagi tubuh untuk pulih jika tingkat energi tidak diisi ulang dalam 1-2 jam setelah menyelesaikan latihan. Makan bahkan sedikit camilan sesaat... Read more
Penelitian baru menemukan bahwa diet rendah lemak yang dikombinasikan dengan pembatasan kalori, dapat melindungi otak yang sudah tua melawan aktivasi mikroglia terkait inflamasi. Microglia a... Read more
Puasa dapat meningkatkan kemampuan latihan aerobik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena tubuh beralih menggunakan lemak dan keton sebagai sumber bahan bakar untuk otot dan buk... Read more
Periset menemukan senyawa pada kiwi, seledri, dan pepaya yang disebut pyrroloquinoline quinone (PQQ). Senyawa ini dapat mencegah perkembangan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) pada... Read more
