Tanda-Tanda Tubuh Kebanyakkan Konsumsi Garam

  Garam adalah merupakan unsur penting Natrium bagi tubuh manusia, namun jika seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam yang berlebihan akan merugikan kesehatan dan dapat mengganggu kinerja dan funsi keseimbangan dalam tubuh kita seperti contohnya darah tinggi, yang akhirnya dapat menyebabkan menyakit lainnya seperti Stroke dan jantung. Garam dipercaya berfungsi dan banyak manfaat bagi tubuh kita antara lain untuk merelaksasikan otot dan mengirim impuls saraf dalam cairan tubuh kita.

Tubuh di setiap manusia di perlukan memenuhi 1000 mg garam dalam setiap harinya. Namun masih masyarakat yang menggunakan garam tersebut lebih dari takaran yang telah di tentukan. Ada beberapa tanda-tanda tubuh kita yang menunjukkan bahwa kita mengkonsumsi garam secara berlebihan, antara lain:

* Mudah Haus
Jika anda sering haus atau Dahaga mungkin kini saatnya anda lebih memerhatikannya dikarenakan banyak konsumsi garam atau bukan? Tubuh sangat memerlukan air sebagai cairan untuk mencairkan garam dalam darah. Sel-sel tubuh kita sangat penting unsur air tersebut untuk bekerja mengencerkan garam berlebih dalam darah kita, inilah yang menyebabkan mengapa anda sering dahaga atau merasa Haus setelah makan garam.

* Tekanan Darah Tinggi Atau Naiknya Tekanan Darah
Garam yang berlebih dalam tubuh akan semakin menaikkan Natrium dalam darah kita, maka akan terjadi ketidakseimbangan untuk ginjal kita bekerja dengan baik. Tekanan darah dan kelebihan air dalam tubuh tersebutlah yang yang membuat naiknya tekanan darah kita. Dan jika orang yang mengalami tekanan darah tinggi akan mudah terserang resiko penyakit jantung, ataupun gagal ginjal.

* Kembung
Kembung juga dapat di sebabkan oleh kurangnya air dalam tubuh dan karena banyaknya garam dalam tubuh kita. Garam di percaya dapat menahan air dan akibatnya perut kita sering kembung. Minum banyak air putih sangat berguna mengeluarkan Garam yang mengandung Natruim dalam darah kita.

* Jarang Pipis atau Buang Air Kecil
Bagi anda yang pernah merasakan saat setelah pipis rasanya seperti terbakar, mungkin ini adalah salah satu sebabnya. Ginjal berfungsi mencairkan garam dan membuatnya encer agar kita mudah pipis, namun jika dalam tubuh kekurangan air maka pembakaran saat pipis itu akan menjadi penyebabnya.

Jika adan mempunya beberapa gejala seperti diatas tersebut, kurangilah makan Garam dengan segara, dan perbanyak minum Air Putih, dan segera melakukan Chek-Up tubuh dan tes darah. Beralihlah perbanyak makan sayuran dan buah yang banyak dan kurangi makanan asin lainnya.

About The Author

Reply