Tidur Dengan Mulut Terbuka, Berikut Efek Buruknya Bagi Kesehatan

Tidur Dengan Mulut Terbuka, Berikut Efek Buruknya Bagi Kesehatan – Tak sedikit orang tidur dengan kondisi mulut terbuka. Kalau Anda punya kebiasaan membuka mulut ketika sedang tidur, sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu, sebab bisa saja berdampak pada kesehatan tubuh.

Sebuah Journal of Oral Rehabilitation membuktikan bahwa tidur dengan kondisi mulut terbuka bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan gigi, sebab aliran udara yang masuk ke dalam tubuh melalui mulut itu yang akan membuat gigi menjadi mongering, tak hanya itu saja bakteri pun juga akan semakin mudah untuk masuk ke dalam. Tak heran jika bangun tidur mulut seseorang terkadang menjadi bau.

Berikut ini beberapa efek buruk yang berdampak pada kesehatan saat bernapas melalui mulut, antara lain:

1. Mulut dan bibir menjadi kering
Ketika bernapas melalui mulut, maka cairan berupa air liur yang terdapat dalam mulut akan menghilang lewat penguapan. Sehingga membuat mulut dan bibir menjadi kering yang mengakibatkan Anda kesulitan saat menelan.

2. Kerusakan gigi
Air liur rupanya mempunyai manfaat untuk kesehatan mulut. Bernapas melalui mulut bisa menyebabkan produksi air liur akan menjadi lebih sedikit. Maka hal itu bisa meningkatkan perkembang biakan bakteri di dalam mulut yang menyebabkan pembusukan terhadap gigi.

3. Bau mulut
Bau mulut bisa saja terjadi karena penurunan saliva atau air liur yang ada di mulut, udara kotor pun akan masuk dengan mudah ke dalam mulut. Kondisi itu akan mengakibatkan mulut penuh dengan bakteri serta memicu timbulnya bau yang tak sedap ketika bangun tidur.

4. Dehidrasi
Sebuah artikel di Australian Financial Review menyatakan bahwa orang yang bernapas melalui mulut akan kehilangan kelembapan di dalam tubuh mencapai 42 persen lebih besar dibandingkan orang yang bernapas melalui hidung, sehingga ketika bernapas melalui mulut di sepanjang malam, maka Anda akan mengalami dehidrasi.

5. Nyeri rahang
Tidur dengan kondisi membuka mulut di sepanjang malam akan membuat posisi rahang juga ikut terbuka sehingga menyebabkan rahang akan terasa pegal dan sakit ketika Anda bangun tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *