Tips Baru Kesehatan – Lima Menu Santapan Untuk Badan Ideal

 

Tidak hanya ingin sekedar kurus. Ada pula sebagian orang yang berkeinginan untuk menjadi gemuk ada pula yang ingin menumbuhkan massa otot, serta menambahkan berat badannya. Dan meskipun Anda bisa saja memakan junk food agar menambahkan berat badan secara mudah, akan tetapi perlu juga diketahui bahwa ini bukanlah pilihan sehat. Berikut beberapa makanan yang bisa Anda makan guna menambahkan berat badan tetapi masih tetap sehat.

1. Roti

Roti merupakan salah satu dari makanan yang bisa Anda konsumsi apabila Anda ingin untuk menambahkan berat badan yang lebih. Agar bisa tetap sehat serta bisa menaikkan berat badan pada tempo yang sama pula, Anda bisa mencob dengan makan roti, baik itu roti gandum maupun roti dari jenis yang lain

2. Biji-bijian

Makanan yang berupa biji-bijian pun juga baik guna menambahkan berat badan dengan tidak mengesampingkan unsur tingkat kesehatan dari tubuh kita. Soba serta nasi merupakan pilihan sehat yang terbaik untuk Anda. Anda pun juga dapat makan pasta guna menambahkan berat badan. Supaya lebih seimbang, Anda dapat mencampurkan pasta dengan potongan daging ataupun sayur.

3. Buah serta Sayuran

Buah juga sayuran sangat penting guna segala macam jenis diet sebab ia mempunyai nutrisi yang sangat penting untuk tubuh tetap dalam kondisi sehat dan juga bisa menyeimbangkan metabolisme tubuh. Makanan yang sehat juga kaya vitamin ini juga bisa seimbangkan metabolisme dari tubuh Anda.

4. Daging

Daging serta lemak sehat juga penting guna menambahkan berat badan Anda. Bahkan lebih jauh lagi, lemak babi pun juga bisa bermanfaat untuk kesehatan Anda apabila Anda mengimbanginya dengan mengonsumsi sayuran serta roti bersama jenis lemak ini.

5. Red wine

Red wine ternyata dapat membantu bagian perut Anda untuk memproses jenis daging. Red wine akan membuat tubuh Anda dapat mengonsumsi jenis kolesterol yang sehat serta dapat mencegah adanya kolesterol jahat, dari itu, minuman jenis ini dapat membantu Anda dalam upaya menambahkan berat badan yang ideal dan tetap sehat.

Be Sociable, Share!