Tips Baru Sehat – Tambah Daya Ingat Anda Dengan Asupan Ini

Seperti dari sifat yang seseringnya lupa dari keberadaan kunci yang anda taruh, lupa dari password, lupa juga dari adanya agenda rapat, dan masih banyak hal yang lain yang selalu anda lupa seperti dalam suatu aktivitas sehari-harinya. Ini yang menjengkelkan, terutama jika memang dari anda mengerti kalau secara usia masih belum manula, atau pikun.

Jika memang menjadi pikun tidak di haaruskan untuk menunggu tua di saat ini. Di dalam usia muda saja mungkin dari pikun itu bisa menyerang anda. Salah satu sebabnya adalah banyak macamnya. Bisa di mungkinkan karena stress, dari kurangnya juga asupan gizi. Seperti yang di sebutkan dalam media Woman day, beberapa cara untuk tingkatkan daya ingat anda.

Tidur lebih lama

Jika memang anda sering kalinya bergadang berlebihan, maka itu akan bisa memicu anda menjadi lebih pikun nantinya. Maka dari itu anda bisa untuk tidur lebih lama. Dari pada tidur yang ada sebelumnya, di tambah satu jam lebih lama. Cara ini yang memang sudah terbukti akan bisa merawat dari daya ingat anda, bahkan akan bisa menjadkanya lebih tajam selama bertahun-tahun.

Mengonsumsi buah berry

Ada beberapa jenis di ketahui dari buah berry tersebut, di mana dari semuanya yang sudah terbukti sangat ampuh untuk meningkatkan daya ingat anda. Studi yang sudah menyebutkan kalau dari konsumsi setengah cangkir atau lebih dari jus berry itu dalam satu minggu akan terjadinya Alsheimer sampai dengan 2 tahun lamanya.

Minum kopi 

Sudah muncul dari kabar beberapa ahli menyebutkan kalau kopi yang mempunyai kafein akan mempunyai suatu zat pelindung otak, jika memang kita meminumnya 2-3 dalam satu hari maka anda akan mendapatkan daya ingat semakin kuat.

Nikmati cokelat hangat

Seperti dari makanan cokelat yang memang mempunyai suatu antioksidan sangat banyak yang bisa membuat daya ingat anda semakin kuat lagi. Lebih  baiknya pula jika cokelat itu anda campurkan di kopi dan susu semakin banyak kasiatnya.

About The Author

Reply