Tips Diet – Jangan Takut Pada Pasta

 

Banyak sekali dari kaum yang sedang menjalankan program diet malah menghindari makanan dari pasta. Bagi mereka yang menjalani program diet merasa sangat takut untuk makan pasta. Namun pengiraan dari mereka itu masih belum tepat. Padahal, walaupun mempunyai kandungan karbohidrat akan tetapi dari pasta tidak bisa membuat gemuk. Anda pun akan tetapi bisa langsung dengan mengkonsumsi pasta.

Hal ini sudah disebabkan karena dari pasta ini menjadi salah satu pola makan yang ada di mediteranean dimana sangat kaya akan sayur dan juga minyak zaitun. Berasal dari penelitian Italia yang sudah menganalisa suatu pola makan berasal dari 230 ribu peserta yang berasal dari dua daerah ada di Italia. Selanjutnya dari para peneliti meminta kepada responden agar bisa mencatatkan semua makanan yang di konsumsi berada di dalam buku hariannya dan bisa diberikan makanan melalui telepon tentang masalah pola makannya.

Seperti yang sudah di kabarkan berada di dalam laman media Daily Mail, jumlah pasta yang bakal di konsumsi oleh responden pun sudah di bandingkan dengan indeks dari massa tubuh, dengan lingkar pinggang dan pinggulnya. Adapun hasilnya tidak ada hubungan antara makanan pasta dan pertambahan berat badan. Hasil sebaliknya sudah di dapatkan yaitu dengan mengkonsumsi pasta biasa membuat tubuh menjadi lebih langsing lagi.

“Berasal dari data kami sudah membuktikan kalau pasta yang di ukur dengan ukuran kebutuhan individu membuat indeks massa tubuh sehat, adapun lingkar pinggang akan bisa menjadi lebih kecil dan ada juga rasio pinggang dan pinggul bisa lebih baik lagi,” terang dari pemimpin penelitian yang bernama George Pounis.

Akan tetapi, tubuh yang langsing akan bisa di dapatkan jika dari pola makan Mediterania di ikuti dengan cara yang lebih teratur. Berasal dari penasehat yang berasal dari Nasional Obesity Forum ada di Inggris, bernama Dr Aseem Malhotra memberikan penilaian bahwa penelitian ini memang terbatas dan hanya berdasarkan survei melalui telepon. Akan tetapi adanya suatu kuantitas pasta yang di konsumsi memang harus bisa di perhatian. Adapun responden penelitian itu di ketahui makan pasta satu harinya bisa sampai 50-65 gram dalam satu harinya, ini memang lebih sedikit dibandingkan dengan pori makanan utama yang telah di makan berada di Inggris.

Be Sociable, Share!