Tips Diet Sehat – Siasat Tepat Penderita Diabetes Di Saat Liburan

Khusus kepada anda yang ini telah menderita Diabetes, memang sangat sulit untuk menentukan rencana liburan seru bersama dengan kelurga. Adapun makanan khas pada saat liburan juga tidak bisa di nikmatinya. Akan tetapi ini ada cara untuk menikmati liburan kepada anda yang menderita diabetes. Untuk mengisi liburan anda yang sepi, anda bisa lakukan hal hal seperti ini. Hasil dari kutipan yang berasal media EverydayHealth.

Ganti acara makan dengan waktu kebersamaan

Adanya angeda liburan bersama dengan keluarga anda, biasanya di ramaikan dengan makan bersama. Akan tetapi untuk seorang yang menderita diabetes memang sangat rawan untuk bisa menyentuh beberapa jenis makanan, kemungkinan anda bisa menggantinya waktu di meja makan dengan nonton film, berbelanja, ataupun melakukan permainan yang menerlibatkan kekompakan dari keluarga seperti outbond.

Atur strategi makan 

Mengatur adanya suatu strategi makan juga sangat penting. Seperti anda yang tiba-tiba mendapatkan undangan makan dari kerabat. Dan itu sangat sulit untuk di tolak, maka anda jangan bingung. Bisa di siasati dengan membuat suatu strategi makan secara tepat. Jika anda berencana makan malam, usahakan puasa karbohidrat di pagi dan siangnya. Di saat malam tiba anda bisa memakannya dengan suka hati.

Makan secukupnya

Beberapa menu makan di momen libur, biasanya pemilik acara memberikan beberapa sajian makanan khas, sesuatu yang sudah di jadikan menu andalan keluarganya. Maka dari itu anda harus bisa hati-hati, makanlah menu tersebut dengan secukupnya saja. Jangan membuat acara makan malam itu menjadi kunjungan akhir di rumah orang itu.

Makan perlahan

Yang paling ampuh dan tidak cepat kenyang, maka dari itu cobalah untuk makan dengan perlahan agar dari makanan bisa di olah tubuh. Lebihnya lagi pada saat melahat makanan penutup, anda harus makan juga dengan perlahan agar gula yang masuk tubuh juga banyak.

Bawa menu khusus diabetes 

Jika memang tidak bisa lagi untuk mendapatkan makanan manis di meja, bisa di gantikan dengan membawa makanan sendiri, yang sudah di sajikan berada di meja tamu. Orang yang tidak sakit daibetespun akan mengerti sakit anda, dan akan senang jika di bawakan dari tamunya.

About The Author