Tips Kesehatan – Amankan Mengkonsumsi Telur Mentah?

 

Bisa di ketahui kalau telur adalah salah satu sumber makanan sehat. Telur yang mempunyai kandungan nutrisi di dalamnya banyak sekali, seperti di antaranya adalah kalsium, karbohidrat, protein, vitamin, asam amino, fosfor, kalium, zat besi, mangan, dan juga seng.

Sudah banyak ragam untuk bisa mengkonsumsi telur bagi banyak orang. Seperti di goreng, di rebusm dan bisa di campurkan di dalam adonan seperti kue, bahkan juga ada yang mengkonsumsinya secara mentah. Seperti di bawah ini ada penjelasakan bahwa menkonsumsi telur mentah itu aman dan sangat menyehatkan. Berita ini berdasarkan kutipan dari laman magforwomen.com.

Adapun manfaatnya di antaranya adalah :

Terhindari adanya kolesterol jahat dan juga lemak

Berasal dari beberapa penelitian yang sudah memberikan petunjuk kalau telur mentah itu rendah akan adanya kolesterol jahat. Lebih dari itu, telur mentah mempunyai kandungan nutrisi yang sangat penting seperti letisin yang sangat berguna untuk jantung anda.

Bisa Mencegah kanker

Banyaknya nutrisi yang berada di dalam kuning telur mentah seperti adanya tirosin dan triptofan sangat baik untuk bisa mencegah kanker.

Bisa Meningkatkan mood

Kandungan dari Triptofan yang berada di dalam kuning telur itu adalah senyawa kimia yang akan bisa meningkatkan mood atau perasaan hati seseorang. Sedangkan dari nutrisi seperti tirosin dalam kuning telur akna membuat hormon seperti norepinephrine dan dopamnie bisa membuat anda lebih sedikit waspada.

Menjauhi dari katarak

Mata yang mempunyai gangguan kesehatna seperti  katarak. Biasa yang sudah sering terjadi kepada mereka di masa-masa tuanya. Akan tetapi itu semua akan bisa di hambat dengan cara mengkonsumsi telur yang mentah. Hal ini disebabkan karena kuning telur mentah sangat kaya akan lutein dan zeaxanthin, dimana mereka bertugas menjadi anti oksidan untuk kesehatan mata anda.

Tubuh Akan lebih kuat

Untuk beberapa binaraga yang secara teratur untuk mengkonsumsi telur mentah, ini  disebabkan karena kesehatan otot di dapatkan dari telur mentah membuat mereka lebih kuat lagi.

Be Sociable, Share!