Tips Kesehatan – Solusi Tepat Anda Yang Insomnia

Penyakit yang sangat marak saat ini dan tidak banyak di ketahui orang adalah insomnia. Bisa di ketahui kalau insomnia adalah masalah yang terjadi pada orang yang mempunyai pola hidup buruk. Adapun penanganan, ternyata memang tidak sederhana seperti yang sudah anda pikirkan. Seperti dari solusi musik, aromaterapi dan juga obat-obatan memang tidak memberikan efek nyata kepada para orang penderita penyakit insomnia.

Akan tetapi saat ini ada sebuah penelitan yang mencoba untuk bereksperimen untuk mengatasi sakit insomnia, caranya adalah dengan menerlibatkan ponsel pintar. Ada sebanyak 33 peserta survei sudah di berikan dengan alat pendeteksi jantung di lingkarkan berada di pergelangan tangan. Alat tersebut akan bisa merekam adanya denyut jantung dari setiap peserta, setelah itu pengirimannya menggunakan bluethooth. Aplikasi tersebut bernama SleepRate berada di ponsel pintar anda.

Dengan menggunakan aplikasi tersebut, nantinya akan digunakan untuk bisa analisa pergerakan emosi yang sudah di alami oleh peserta dalam setiap harinya. Tahap yang pertama dari adanya penelitian tersebut, telah menugaskan untuk bisa tidur dan juga bangun berada di waktu yang sama selama dalam satu minggu.

Dengan aplikasi itu, peserta bisa melihat adanya pergerakan emosi pada setiap harinya, dan bisa memahami siklus tidur perhari mereka yang sebelumnya tidak pernah di perhatikan. Setelah itu penelitian yang sudah di lanjutkan dengan tahap kedua, yaitu mengatur jam tidur yang benar.

Sebesar 80 persen akurasi yang di berikan aplikasi inbi untuk bisa mengatur waktu anda, di mana para peserta yang harus tidur dan bangun sesuai dengan waktunya, setelah itu di sesuaikan dengan kegiatan harian. Jadi para peserta yang tidak akan tidur dan bangun pada waktu sembarangan.

Mengerti dari laman Everyday Health sudah menuliskan, kalau minggu-minggu pertama penelitian terasa sangat berat untuk para peserta, akan tetapi setelah berjalan lebih dari dua minggu lamanya, dampaknya kini sudah terasa. Jadwal tidur yang sebelumnya tidak teratur, kini sudah mulai sama dengan jadwal yang sudah di tetapkan dengan aplikasi itu.

About The Author