Tips Kesehatan – Tips Bagi Anda yang Ingin Tinggi

 

Tetap bugar membutuhkan banyak kemauan dan usaha. Dari waktu ke waktu, Anda perlu belajar cara-cara baru untuk meningkatkan rutinitas kebugaran Anda dan meningkatkan semangat Anda untuk bekerja. Jika Anda merasa sehat tetapi badan Anda tidak tinggi pasti ada sesuatu yang kurang. Anda tidak perlu khawatir karena berikut ada beberapa jalan untuk menambah tinggi badan Anda.

Pertama, pastikan Anda pergi ke dokter dan mendapatkan tes fisik sebelum memulai program kebugaran. Hal ini penting untuk mendapatkan latihan fisik dan konsumsi makanan yang tepat untuk menentukan tinggi badan Anda, berat badan dan indeks massa tubuh. Selain itu, dokter Anda akan dapat memastikan tubuh Anda cukup sehat untuk memulai program kebugaran yang ketat.

Kedua, Anda dapat menambah tinggi badan dengan melakukan sistem sederhana yang disebut homeopathic. Sistem ini bisa dilakukan dengan cara Anda Berdiri pada permukaan setinggi kira-kira 8 inci dan turun mundur menggunakan kedua kaki Anda. Ketika jari-jari kaki menyentuh tanah, melompatlah ke depan kembali ke permukaan yang Anda pijak tadi. Lakukan setidaknya tiga sampai lima set dengan masing-masing set terdiri atas 10-20 kali lompatan.

Ketiga, Anda bisa melakukan latihan Lift Arm. Ini merupakan cara yang baik untuk memberikan Anda latihan cepat untuk mendapatkan kekuatan tubuh bagian atas. Anda bisa mengambil kursi, tempat tidur, meja, atau permukaan tinggi lainnya yang tingginya sama seperti bagian tengah Anda ketika duduk, dan kemudian Anda berdiri di depannya. Kemudian letakkan lengan Anda di belakang Anda pada permukaan tersebut. Berjongkok sedikit sampai lengan Anda membungkuk ke sudut 90 derajat, dan kemudian bangkit. Ulangi 10 kali untuk 3 set.

Selain langkah di atas, menjadi proaktif dalam upaya Anda untuk mendapatkan tubuh yang tinggi sekaligus tetap sehat dan fit adalah kunci keberhasilan dalam mempertahankan kesehatan. Cobalah untuk mengubah rutinitas Anda, sehingga Anda tidak akan terlalu lelah dan jangan terlalu banyak istirahat. Terlalu banyak istirahat akan membuat tubuh Anda tidak sehat.

 

 

Tips Kesehatan

Be Sociable, Share!

 

Tags

Related Posts

  • No Related Posts