Beberapa Jus Buah Yang Menyehatkan dan Cocok Untuk Temani Buka Puasa

Berbuka puasa dengan minum minuman yang manis memang sangat cocok untuk melepas dahaga setelah berpuasa seharian. Adapun beberapa minuman manis yang seringkali dijadikan sebagai pelepas dahaga ketika berbuka puasa yakni antara lain, es teh manis dan es buah.

Tetapi jika Anda bosan dengan jenis minuman yang itu-itu saja, Anda bisa mencoba minum jus buah, lho. Selain menjadi pilihan yang menyehatkan karena mengandung vitamin dan mineral, jus buah juga tidak kalah menyegarkan dari minuman manis lainnya.

Berikut ini ada 3 jenis jus buah yang menyehatkan dan sangat cocok untuk temani waktu berbuka puasa Anda, yakni:

1. Jus apel
Jus apel adalah salah satu jenis jus buah paling populer karena banyak digemari oleh masyarakat. Pada umumnya, jus apel terbagi menjadi dua jenis yakni jus kental yang masih ada ampasnya dan jus cair yang tanpa ampas.

Untuk mendapatkan rasa manis, Anda tidak perlu menambahkan gula tambahan pada jus, karena buah apel sudah mengandung gula sebanyak 24 gram. Oleh karena itu, jus buah ini sangat cocok untuk menemi waktu berbuka puasa karena memiliki rasa yang manis, dan pastinya lebih menyehatkan dibandingkan es teh manis dan es buah.

2. Jus tomat
Walaupun tak sedikit orang yang menyalahartikan tomat sebagai jenis sayur-sayuran, namun sebenarnya tomat tergolong jenis buah-buahan. Beda halnya dengan buah apel, tomat mengandung gula yang rendah, yaitu cuma sebanyak 6 gram. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, tingginya kandungan vitamin C yang ada di dalam tomat juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh, lho.

3. Jus jeruk
Siapa sih yang nggak suka dengan jus buah yang satu ini? Jus jeruk adalah jus buah yang sangat menyegarkan untuk menemani waktu berbuka puasa dan pastinya menjadi favorit banyak orang. Jus buah ini biasanya nyaris selalu terdaftar dalam menu minuman yang ada di banyak restoran. Buah jeruk mengandung gula sebanyak 21 gram, sehingga sangat cocok untuk melepas dahaga serta mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian.

Seperti diketahui bahwa jus jeruk mengandung antioksidan yang tinggi, yakni vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain memiliki rasa yang enak dan segar, jeruk juga adalah salah satu jenis buah yang mudah untuk didapatkan, sama halnya dengan buah apel dan tomat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *