Berikut 4 Asupan Yang Wajib Dihindari Pengidap Asam Lambung atau GERD

Berikut 4 Asupan Yang Wajib Dihindari Pengidap Asam Lambung atau GERD – Gastroesophageal reflux disease atau GERD merupakan kondisi dimana ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Kondisi tersebut dapat menimbulkan rasa seperti terbakar pada bagian dada dan kerongkongan sampai mengalami iritasi.

Bagi para penderita GERD atau refluks asam tersebut disarankan untuk tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan. Terlebih lagi kalau sampai terlambat untuk sarapan pagi.

Adapun 4 asupan yang wajib dihindari bagi para pengidap asam lambung atau GERD, antara lain sebagai berikut:

1. Soda
Tak hanya bagi penderita GERD, soda juga tidak baik untuk kesehatan kalau dikonsumsi terlalu banyak. Minuman berkarbonasi tersebut dapat menyebabkan distensi lambung yang bisa mengakibatkan terjadinya refluks asam.

2. Bawang
Bawang yang merupakan bumbu dapur itu juga bisa memperburuk refluks asam bagi para pengidap GERD. Tak hanya itu, bawang juga mengandung serat tinggi dan bisa difermentasi, sehingga menimbulkan sendawa.

3. Tomat
Tomat dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kulit. Namun, tomat juga termasuk salah satu asupan yang harus dihindari untuk para pengidap asam lambung atau GERD. Rasa asam yang terdapat dalam tomat bisa memicu refluks. Baik ketika dimakan mentah atau setelah diolah menjadi sesuatu seperti saus.

4. Makanan berlemak
Makanan berlemak itu tak hanya berupa makanan cepat saji, gorengan, atau makanan yang mengandung lemak jahat lainnya. Namun, makanan yang memiliki lemak sehat misalnya alpukat, kacang, dan keju juga perlu dihindari untuk pengidap GERD.

Makanan yang mengandung lemak dapat membuat asam lambung bocor dan mengakibatkan GERD. Makanan berlemak juga akan lebih lama bertahan di perut dan sulit untuk dicerna dengan baik oleh tubuh.

Berita Terbaru

PenulisBerita@!!76798

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *