Hindari Konsumsi Makanan Ini Agar Asam Lambung Tidak Naik Saat Berpuasa

Sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Apalagi bagi Anda yang mempunyai masalah kesehatan seperti maag. Sebab, lambung yang kosong ketika berpuasa bisa membuat asam lambung pada tubuh semakin meningkat. Bahkan jika Anda mengonsumsi makanan yang menyebabkan asam lambung, hal itu akan mrmbuat kondisi lambung semakin buruk.

Maka dari itu, hindari mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik selama berpuasa, antara lain:

1. Makanan Yang Digoreng
Berbuka puasa dengan gorengan memang sangat nikmat, namun makanan itu justru bisa memicu asam lambung lho. Makan makanan yang digoreng menggunakan minyak tidak sehat dan berlemak, akan membuat pencernaan bekerja dengan lebih lambat. Tentu saja, hal itu akan memperpanjang masa produksi asam lambung untuk mencerna makanannya, bahkan bisa menimbulkan gas yang berlebih dan kembung.

2. Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan saat berbuka puasa bisa merangsang produksi asam. Makanan pedas juga bersifat iritatif pada lambung dan bisa membuat kondisi semakin parah kalau lambung sudah mengalami luka.

3. Makanan Asam
Sejumlah makanan sebenarnya sudah mengandung asam secara alami, misalnya jeruk, lemon hingga tomat yang bisa menyebabkan asam lambung meningkat. Walaupun tergolong makanan sehat, tetapi hindari untuk mengonsumsinya, khususnya ketika perut dalam kondisi kosong. Selain itu, jangan terlalu banyak mencampur menu makanan dengan lemon atau cuka saat berbuka puasa atau saur.

4. Makanan Instan
Asam lambung naik juga bisa disebabkan oleh makanan instan atau cepat saji. Sebab, beberapa makanan instan mengandung banyak lemak jahat sehingga proses pencernaan menjadi lebih lambat. Bahkan, ada beberapa makanan instan yang mengandung banyak garam yang bisa meningkatkan asam lambung.

5. Produk Susu Non-fermentasi
Sebaiknya hindari produk susu non-fermentasi karena bisa membuat lambung memproduksi asam berlebih. Tak hanya itu, produk susu juga lebih sulit untuk dicerna dan memicu produksi gas berlebih. Adapun produk susu non-fermentasi di antaranya seperti, es krim, mentega, permen susu dan lain sebagainya.

Nah, bagi yang mempunyai gangguan maag, sebaiknya hindari jenis makanan di atas dan pastikan untuk minum obat maag seperti Samtacid.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *