Kabar Kesehatan – Bahkan Masalah Tidur Ringan Dapat Meningkatkan Tekanan Darah Wanita
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa gangguan tidur yang relatif kecil dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita. Peningkatan ini diukur bahkan pada wanita yang tidur selama durasi yang disarankan.
Untuk beberapa waktu, kita tahu bahwa tidur yang tidak cukup meningkatkan tekanan darah , dan oleh karena itu, risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung .
Baru-baru ini, para peneliti dari Columbia University Irving Medical Center di New York melakukan penelitian untuk menilai apakah masalah tidur yang kurang serius dapat menyebabkan efek kardiovaskular yang terukur.
Diperkirakan sepertiga orang di Amerika Serikat tidak cukup tidur. Dan, perempuan tampaknya lebih sering terkena dibandingkan laki-laki.
Ada beberapa alasan mengapa masalah tidur lebih sering terjadi pada wanita . Misalnya, wanita lebih cenderung menjadi pengasuh untuk anak-anak dan kerabat lansia, dan mereka juga mengalami pergeseran hormon baik secara bulanan maupun di sepanjang masa hidup mereka.
Untuk alasan ini, para ilmuwan memutuskan untuk memfokuskan studi mereka pada wanita. Penulis studi utama Brooke Aggarwal menjelaskan mengapa prevalensi gangguan tidur pada wanita sangat mengkhawatirkan.
Dia mengatakan, “[S] tudies telah menunjukkan bahwa kurang tidur dan masalah tidur ringan mungkin memiliki efek yang tidak proporsional pada kesehatan kardiovaskular pada wanita.”
Investigasi gangguan tidur
Untuk menyelidiki, para ilmuwan mempelajari 323 partisipan wanita sehat berusia 20–79. Serta masalah tidur yang lebih parah seperti sleep apnea – di mana seseorang berhenti bernafas untuk jangka waktu singkat saat tertidur – mereka diuji untuk masalah yang lebih kecil, seperti kualitas tidur yang buruk, kesulitan mengantar, dan insomnia .
Hasil mereka dipublikasikan baru-baru ini di Journal of American Heart Association .
Para peneliti menggunakan perangkat seperti jam tangan untuk memantau tidur para wanita. Mereka mengungkapkan bahwa wanita yang menunjukkan masalah tidur ringan – bahkan mereka yang tidur selama 7-9 jam setiap malam – lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah.
Dengan kata lain, bahkan ketika jumlah tidur pada tingkat yang direkomendasikan, gangguan tidur masih meningkatkan risiko hipertensi . Para peneliti menyimpulkan:
“[R] gangguan tidur ringan seperti kualitas tidur yang buruk, waktu yang lama untuk tertidur, dan insomnia dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan peradangan vaskular pada wanita, bahkan tanpa adanya kurang tidur.”
Spidol vaskular
Dari para peserta, 26 wanita juga memungkinkan para peneliti untuk mengambil sampel sel-sel endotel – sel-sel yang melapisi pembuluh darah – dari pembuluh darah di lengan mereka. Tim menilai sampel untuk protein yang disebut faktor nuklir endotel kappa B, yang terkait dengan peradangan dan dapat menandakan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Seperti yang diharapkan, para ilmuwan menemukan hubungan antara gangguan tidur dan peradangan pada sel-sel endotel.
“Temuan kami menunjukkan bahwa masalah tidur ringan mungkin dapat memulai peradangan endotel vaskular yang merupakan penyumbang signifikan terhadap penyakit kardiovaskular. Hasil uji klinis yang sedang berlangsung dapat mengkonfirmasi hasil ini,” kata Brooke Aggarwal.
Meskipun penelitian ini dilakukan pada sampel yang relatif kecil (terutama penyelidikan sel endotel), temuan ini perlu dilakukan lebih lanjut. Memang, para ilmuwan terlibat dalam eksperimen yang sedang berlangsung dalam interaksi ini.
Saat kami menunggu konfirmasi, Aggarwal menyimpulkan bahwa “sementara itu, mungkin lebih bijaksana untuk menyaring wanita untuk gangguan tidur yang lebih ringan dalam upaya untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular.”