Kabar Kesehatan – Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan, Tidur Dengan Tidak Menggunakan Busana

Ternyata tidur dengan mengenakan baju tidur atau busana tidak lebih baik jika tanpa busana (harus di kamar tempat tidur). Meski tidak semua orang senang tidur tanpa busana karena memang bergantung banyak faktor. Tetapi menurut pakar seperti dirilis oleh Daily Health Post, tidur tanpa busana bisa memberikan manfaat kesehatan lebih baik bagi Anda.

Berikut manfaatnya:
1. Udara sejuk lebih baik
Memakai pakaian saat tidur akan menjaga suhu temperatur tubuh. Ilmuwan menemukan bahwa ruangan yang sejuk serta temperatur tubuh akan memberikan dampak yang baik dibandingkan saat suhu tubuh terjebak dalam pakaian. Efek baik yang lain adalah menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, serta mengatur resistensi insulin. Terkadang saat Anda merasa dingin, pakai kaos kaki untuk menghangatkan kaki.
2. Mencegah penyakit
Suhu tubuh yang lebih sejuk dapat membuat Anda tidur dengan nyenyak. Tidur telanjang juga mampu menurunkan risiko diabetes. Tidak hanya itu, tidur telanjang juga bagus untuk kesehatan vagina karena memberikan ruang udara yang bisa mencegah bakteri berkembang.
3. Meningkatkan Oxyocin
Tidur telanjang serta bersentuhan kulit dengan pasangan (suami-istri) dapat meningkatkan produksi oxytocin. Riset mengungkap bahwa pasangan yang tidur telanjang akan lebih bahagia bila dibandingkan dengan pasangan yang tidur menggunakan piyama. Kontak fisik antar pasangan juga baik secara fisik dan emosi yang bisa menurunkan risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.
4. Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
Bagi wanita yang sangat peduli dengan kecantikan dan ingin tampak selalu awet muda, tidur tanpa busana wajib dicoba. Pasalnya, saat kita tidur tanpa busana, suhu panas dari dalam tubuh akan dilepaskan dengan lebih dan tidur menjadi lebih nyenyak. Bila kita tidur dengan nyenyak, produksi hormone melatonin dan hormone-hormone pertumbuhan lain meningkat dan membantu mencegah terjadinya proses penuaan dini pada kulit.
5. Kesehatan kulit
Kulit adalah organ paling besar dalam tubuh manusia. Saat tidur, sel kulit juga tumbuh. Mengenakan pakaian dapat menghambat proses pertumbuhan kulit sehingga menyebabkan kulit cepat keriput. Apabila Anda mau mendapatkan manfaat di atas cobalah untuk tidur ala tips ini. Namun pastikan dulu tempat tidur Anda bersih baik dari debu, kotoran, maupun kutu kasur. Karena bila tidak Anda malah akan gatal-gatal karena tempat tidur yang kotor
6. Mengurangi Stress
Setelah lelah beraktivitas seharian, tidur menjadi sebuah kebutuhan yang wajib dilakukan untuk memulihkan stamina dan menjaga kesehatan. Saraf dan otot tubuh yang tegang dan kaku akibat aktivitas dan pikiran akan menjadi rileks dan tenang saat tidur dalam kondisi tanpa busana. Bila saraf dan otot rileks, tentu rasa stress dan lelah dapat segera pulih dan teratasi.
7. Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi
Pada wanita, salah satu organ reproduksinya yaitu vagina merupakan bagian tubuh yang secara alami memiliki suhu hangat dan lembab. Itulah kenapa vagina adalah tempat yang sangat rentan akan perkembangbiakan bakteri dan jamur. Tidur tanpa busana memberi kesempatan kepada organ reproduksi ini untuk bernafas dan menjadikan sirkulasi udara yang baik sehingga mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri.
8. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Percaya atau tidak, tidur tanpa busana terbukti meningkatkan rasa percaya diri 5 kali lipat lebih besar dari sebelumnya. Hal ini tak lain berkat peran hormone oksitosin yang lebih banyak diproduksi saat kondisi tidur tanpa busana. Hormone ini membantu menurunkan stress dan menstimulasi rasa tenang dan nyaman sehingga rasa percaya diri jauh lebih meningkat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *