Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Mengapa Orang Langsing Sekalinpun Bisa Mendapatkan Manfaat dari Pembatasan Kalori Bagian 1

Bahkan orang langsing pun mendapat manfaat dengan membatasi kalori mereka; mengurangi asupan kalori harian sekitar 300 per hari dapat secara signifikan meningkatkan penanda kesehatan kardiometabolik.

Ini adalah hasil utama dari uji coba terkontrol secara acak yang berlangsung selama hampir sekitar 2 tahun dan dilakukan terhadap termasuk 218 orang, diantaranya berusia 21-50, tanpa obesitas .

William E. Kraus – seorang ahli jantung dan profesor kedokteran terkemuka di Duke University di Durham, NC – adalah penulis utama studi baru ini.

Dr. Kraus dan koleganya menjelaskan dalam makalah mereka bahwa beberapa penanda kardiometabolik – seperti kolesterol , tekanan darah , dan gula darah – dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian kardiovaskular bahkan ketika mereka berada dalam kisaran yang oleh para profesional kesehatan dianggap normal.

Di sisi lain, banyak penelitian telah menyarankan bahwa pembatasan kalori bermanfaat baik bagi kesehatan seseorang dan masa hidup seseorang. Namun, apakah manfaat ini karena penurunan berat badan?

Para peneliti memulai studi baru mereka dari hipotesis bahwa itu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga beberapa mekanisme molekuler yang lebih kompleks yang menjelaskan manfaat pembatasan kalori untuk kesehatan kardiometabolik.

Jadi, mereka mulai menguji hipotesis mereka, dan sejak itu mereka telah mempublikasikan temuan mereka dalam jurnal The Lancet Diabetes & Endocrinology .

Bagaimana pembatasan kalori membantu kesehatan metabolisme

Semua peserta uji coba telah diperiksa dan memiliki indeks massa tubuh rata-rata ( BMI ) antara 22 dan 27,9. Untuk memulai, para peneliti secara acak menugaskan mereka ke salah satu dari dua kelompok: satu kelompok mengurangi asupan kalori sebesar 25% (kelompok intervensi), dan kelompok lain tidak mengubah asupan kalori mereka (kelompok kontrol).

Para peserta dalam kelompok intervensi makan tiga kali sehari dan bebas memilih dari enam paket makanan yang berbeda. Mereka juga “menghadiri sesi konseling kelompok dan individu selama 6 bulan pertama persidangan.” Studi ini dimulai pada Mei 2007 dan berlanjut hingga Februari 2010.

Selama waktu ini, peserta yang tersisa – mereka yang berada dalam kelompok kontrol – terus mengikuti diet reguler mereka.

Bersambung ke bagian dua …

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *