Kabar Kesehatan – Olahraga Dapat Mengurangi Gejala Depresi Tetapi Tidak Pada Wanita Bagian 1

Banyak ahli menganggap olahraga sebagai pengobatan yang efektif untuk depresi. Namun, penelitian baru menimbulkan keraguan pada teori ini dengan menunjukkan bahwa tidak semua orang mendapat manfaat.

Depresi adalah penyebab kecacatan nomor satu di dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Jika kondisinya parah dan tahan lama, itu dapat memiliki efek yang sangat merugikan pada setiap bagian kehidupan seseorang.

Perawatan yang efektif memang ada, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari satu dari dua orang dengan depresi tidak menerimanya.

Kemungkinan alasan untuk ini termasuk kesalahan diagnosis, stigma yang dirasakan seputar kesehatan mental , dan kurangnya akses ke sumber daya.

Dokter sering meresepkan obat antidepresan , tetapi para ahli percaya bahwa perawatan yang lebih sederhana dan lebih mudah tersedia dapat membantu. Latihan dapat sama efektifnya dengan antidepresan, catat Harvard Medical School , meskipun mereka mengakui bahwa pengobatan juga mungkin diperlukan dalam kasus yang parah.

Namun, sebuah studi baru oleh para peneliti di University of Michigan di Ann Arbor telah menemukan bahwa efek latihan pada depresi berbeda untuk pria dan wanita. Para ilmuwan mempelajari pola latihan dan tidur lebih dari 1.100 orang yang belajar di Universitas Beijing di Cina.

Para ahli sudah tahu bahwa tidur yang terganggu adalah fitur dari depresi dan bahwa olahraga adalah pengobatan potensial untuk kondisi kesehatan mental ini. Dalam studi baru, para peneliti meminta para peserta untuk mengisi tiga kuesioner, yang menanyakan mereka tentang tidur, olahraga, dan gejala depresi mereka.

Pria versus wanita

Para peneliti berharap menemukan hubungan antara olahraga dan depresi, tetapi hubungan ini hanya terungkap pada partisipan pria. Olahraga ringan atau kuat memiliki efek positif pada pria yang menunjukkan gejala depresi.

Wanita dengan gejala depresi, di sisi lain, tidak mendapat manfaat dari tingkat latihan apa pun.

Peneliti utama Weiyun Chen percaya bahwa fakta bahwa beberapa wanita dalam penelitian ini berpartisipasi dalam latihan intensitas tinggi dapat menjelaskan temuan ini. Namun, ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya.

Bersambung ke bagian dua …