Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Berdasarkan Golongan Darah

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Berdasarkan Golongan Darah – Seorang dokter naturopati yang diketahui bernama dr Peter D’Adamo telah memopulerkan diet golongan darah pada tahun 1996. Di dalam buku miliknya dengan judul Eat Right 4 Your Type, dia menyebut bahwa diet dengan hasil optimal bagi setiap individu tergantung pada golongan darah orang itu.

dr Peter juga menyebut bahwa tiap golongan darah akan mewakili sifat genetik dari nenek moyang, seperti pola makan apa yang mereka lakukan untuk tetap bertahan hidup.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan menurut golongan darah, antara lain:

1. Golongan darah A
Untuk menurunkan berat badan, biasanya orang-orang yang memiliki golongan darah A akan mengonsumsi banyak makanan yang berasal dari tumbuhan dan mereka juga akan benar-benar tidak mengomsumsi daging merah yang mengandung banyak lemak. Golongan darah jenis ini bisa dikategorikan ke dalam program diet vegetarian. Adapun beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh seseorang dengan jenis golongan darah ini yakni seperti sayuran hijau, biji-bijian, wortel, buah jeruk, dan minyak zaitun.

2. Golongan darah B
Bagi orang-orang yang memiliki golongan darah B dapat mengonsumsi sayuran, susu, dan daging (kecuali daging ayam) untuk membantu program diet sehat Anda. Akan tetapi, mereka juga tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi jagung, biji gandum, dan tomat supaya program penurunan berat badan Anda bisa berjalan dengan optimal.

3. Golongan darah AB
Golongan darah jenis ini bisa digambarkan sebagai campuran antara golongan tipe A dan tipe B. Orang-orang yang memiliki golongan darah AB bisa mengonsumsi susu, seafood, tahu, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menurunkan berat badan secara optimal. Selain itu, mereka juga harus menghindari makan makanan seperti, jagung, kacang merah, dan daging sapi maupun daging ayam.

4. Golongan darah O
Orang-orang yang memiliki golongan darah O harus menjalankan program diet protein tinggi. Itu artinya, mereka harus makan makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya ikan, daging, buah-buahan seperti pisang dan mangga, serta sayuran hijau seperti kangkung, buncis, bayam, dan brokoli).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *