Salat Tarawih Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Salat Tarawih adalah alah satu ibadah sunnah yang dikerjakan di setiap malam usai salat isya dan dianjurkan untuk dilaksakan selama bulan suci Ramadhan. Untuk jumlah rakaat salat Tarawih sendiri ada bermacam-macam, mulai dari 8 rakaat sampai 20 rakaat.

Tidak hanya mendapatkan pahala dengan menjalankan Ibadah sunnah Rasulullah SAW, salat Tarawih rupanya juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, lho.

Sebelum berbuka puasa biasanya kadar gula darah dan insulin dalam tubuh berada di tingkat terendahnya. Sementara usai berbuka puasa, kadar gula darah akan terus meningkat dari asupan makanan yang dicerna oleh tubuh.

Nah selang satu jam atau lebih usai berbuka puasa, gula darah akan mulai meningkat bersamaan dengan plasma dan insulin. Usai dua jam kemudian, maka gula darah akan berada di tingkat tertingginya. Di sini lah, salat Tarawih mempunyai peran penting untuk kesehatan tubuh Anda.

Menurut pernyataan dari New Straits Times, ketika melaksanakan salat gula darah yang bersirkulasi nantinya akan dimetabolisme menjadi karbon dioksida dan air. Oleh karena itu, salat tarawih bisa berguna untuk membantu membakar kalori secara ekstra, meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi, kemudian bermanfaat untuk mengurangi respons otonom stres terhadap orang sehat dan meminimalisir gangguan kecemasan serta depresi seseorang.

Tak hanya itu saja, gerakan yang dilakukan ketika melaksanakan salat tarawih juga bisa membantu meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan emosional, dan meningkatkan umur yang panjang.

Salat Tarawih juga memipunyai manfaat yang serupa dengan salat wajib yang dilaksanakan pada 5 waktu di setiap harinya. Manfaat yang didapat dari mengerjakan salat yaitu mendapatkan perubahan secara fisiologis tanpa ada efek samping yang tak diharapkan seperti yang dihasilkan ketika Anda melakukan jogging atau berjalan kaki.

Oleh karena itu, seseorang yang melaksanakan kewajiban salat 5 waktu di setiap harinya ditambah dengan menjalankan ibadah sunnah salat Tarawih selama bulan suci Ramadhan ini bisa merasakan manfaatnya. Tidak hanya manfaat spiritual yang didapat dari mengerjakan salat wajib 5 waktu dan salat Tarawih, namun Anda juga akan mendapatkan manfaat kebugaran fisik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *