Kata Kesehatan – Beberapa Pemanis Buatan Pengganti Gula

 

Makanan atau minuman manis masih menjadi pilihan banyak orang untuk dikonsumsi setiap harinya. Saking cintanya dengan rasa manis, terkadang ada juga yang sengaja menambahkan gula di setiap makanannya dan ada pula yang diluar batas penggunaan pemanis. Diakui banyak orang, rasa masih dapat memberikan sumber tenaga baru ketika kondisi tubuh mulai menurun. Namun, dengan penggunaan rasa manis pada setiap makanan atau minuman memiliki efek yang buruk untuk kesehatan tubuh.

Ketika tubuh mengonsumsi makanan atau minuman manis, kadar glukosa didalam darah mampu meningkat dengan tinggi. Hal tersebut akan mengakibatkan lemak menjadi menumpuk jika tidak cepat dibakar. Tidak hanya itu saja, efek samping dari makanan atau minuman manis dari gula juga dapat mengakibatkan kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung. Namun, untuk anda yang senang sekali dengan rasa manis, ada cara mengatasi masalah tersebut tanpa memikirkan ancaman yang ada. Berikut ini beberapa bahan pemanis buatan yang bisa anda pakai sebagai pengganti gula, seperti yang dilansir dari Prevention, Sabtu (2/9/2017).
1. Kayu manis
Untuk anda yang menyukai rasa manis, bisa menggunakan kayu manis untuk pengganti gula. Kayu manis merupakan pemanis alami yang tidak memiliki kalori. Usahakan menggunakan bubuk kayu masih, bukan gula kayu manis.
2. Ekstraks vanila
Bahan pemanis buatan yang kedua adalah ekstraks vanila. Ekstraks vanila mempunyai 0 kalori dan juga 0 gula. Untuk sirup vanila mempunyai 80 kalori dan juga 20 gram gula. Usahakan tidak salah pilih dalam menentukannya.
3. Jus jeruk
Jus jeruk memang masih sangat awam untuk masyarakat Indonesia, jika di gunakan sebagai pengganti gula dalam sebuah makanan atau minuman. Namun, berbeda dengan masyarakat di negara Arizona yang sudah menggunakan jus jeruk untuk pengganti gula. Banyak orang di negara tersebut mencampurkan jus jeruk dengan minuman kopi. Hal tersebut dikarenakan jus jeruk memiliki kandungan gula serta rasa pemanis alami. Tidak hanya itu saja, jus jeruk juga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup besar yaitu 155 persen. Apabila anda tidak menyukai jus jeruk yang dicampukan ke dalam kopi, anda bisa memarut kulit jeruknya saja untuk dicampurkan kedalam minuman kopi.

Be Sociable, Share!